Waldbaden - Verbundenheit, Ruhe und neue Kraft aus der Natur
„Frieden findet man nur in den Wäldern.“
– Michelangelo
Wann hast du das letzte Mal so richtig durchgeatmet?
Ganz bewusst – umgeben von Bäumen, Vogelstimmen und dem Duft des Waldes?
Zahlreiche Studien beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen des Waldes auf unser Wohlbefinden. Dabei zeigt sich, dass bereits ein achtsamer Aufenthalt im Wald dazu beitragen kann, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern, die Stimmung zu verbessern und neue Energie zu schenken. Viele Menschen berichten außerdem von besserem Schlaf, mehr Gelassenheit und einem gestärkten Körpergefühl.
Warum tut uns der Wald so gut?
Ein Grund dafür sind unter anderem die natürlichen Duftstoffe der Bäume – sogenannte Terpene –, die wir beim Aufenthalt im Wald einatmen. Gemeinsam mit der frischen Luft, der natürlichen Umgebung und der bewussten Entschleunigung entsteht eine Atmosphäre, die Körper und Geist zur Regeneration einlädt.
Doch Waldbaden ist weit mehr als ein Spaziergang.
Wir nehmen uns Zeit, langsamer zu werden, innezuhalten und den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Durch kleine Achtsamkeits-, Atem- und Wahrnehmungsübungen entsteht Raum, um den Alltag loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen.
📅 Datum: Dienstag, 04.08.2026
🕰️ Uhrzeit: 18.30 - 20.30 Uhr
📍 Ort: Wanderparkplatz Buocher Weg in Gundelsbach (Gundelsbacher Str. 44, 71384 Weinstadt)
💌 Beitrag: 30 EUR
🌿 Das erwartet dich
● Ein achtsamer Spaziergang in einer kleinen Gruppe
● Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
● Wahrnehmungsübungen mit allen Sinnen
● Momente der Stille und des bewussten Innehaltens
● Zeit zum Auftanken und Loslassen
● Impulse, die du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst
🌿 Warum ich Waldbaden liebe
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen als Coach auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude. Irgendwann habe ich entdeckt, wie kraftvoll die Natur diesen Prozess unterstützen kann.
Beim Waldbaden verbinde ich meine Erfahrung als Coach mit der wohltuenden Wirkung des Waldes. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dir einen Raum zu schenken, in dem du einfach durchatmen, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.
🌸 Waldbaden ist für dich geeignet, wenn du …
● dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst.
● häufig unter Stress stehst und neue Kraft tanken möchtest.
● das Gedankenkarussell für eine Weile anhalten möchtest.
● mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchst.
● die Natur liebst oder sie auf eine ganz neue Weise kennenlernen möchtest.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Nur bequeme Kleidung, festes Schuhwerk und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
✨ Meine Einladung an dich
Ich begleite dich auf diesem Weg mit viel Achtsamkeit, Ruhe und kleinen Übungen, die dich dabei unterstützen, den Wald intensiver wahrzunehmen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Der Wald erwartet nichts von dir.
Du musst nichts leisten. Nichts erreichen. Nichts beweisen.
Du darfst einfach sein.
Schenke dir ein paar Stunden fernab von Hektik und Termindruck – und entdecke, wie wohltuend es sein kann, die Kraft der Natur bewusst auf dich wirken zu lassen.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst diese Auszeit zu schenken. Ich freue mich darauf, dich im Wald willkommen zu heißen. 🌿
Ein entspannter Start zum Ankommen
Wir treffen uns am Parkplatz und beginnen unsere gemeinsame Auszeit ganz in Ruhe. Bei einer Tasse Tee (heiß oder kalt😉) und einer kleinen Knabberei hast du Zeit, anzukommen, die anderen Teilnehmer kennenzulernen und den Alltag Schritt für Schritt hinter dir zu lassen. Danach gehen wir gemeinsam in den Wald.
Die Plätze sind begrenzt, sichere dir daher am besten gleich deinen Platz und melde dich zeitnah an. ✨